En estas lineas publicamos un un especie de manual que te ayudara a ser mejor jugadora, bájalas y guárdalas, estamos seguros te ayudaran a ser una mejor deportista.
INTRODUCCIÓN ESTIMADA JUGADORA:
Así compitas en la WNBA como lo hacen las grandes figuras, o bien juegas en una liga local en tu ciudad, o en barrio todos amamos el Básquetbol con la misma pasión. Puede ser que seas la mejor jugadora en el equipo, o alguien que recién esté empezando jugar, pero de cualquier forma es muy divertido jugar.
Allen Thompson
Aunque el básquetbol es un deporte de equipo, es tu responsabilidad progresar como jugadora y compañera de equipo. Tú tienes que trabajar muy duro – tanto en la cancha y fuera de ella – para poder contribuir al éxito de tu equipo. Asiste a cada práctica, trabaja en tu juego en la casa, y siempre piensa que cosas debes mejorar para progresar como jugadora. Aunque tu hermano, hermana, padre o amiga te enseñe como jugar, probablemente la persona más importante para ti en el Básquetbol será tu entrenador. Demuéstrale un respeto total y búscalo(a) para que te guíe o dirija. Si le escuchas, trabajas duro, y respetas el concepto del juego, estarás en buen camino para convertirte en una jugadora completa de Básquetbol.
Como miembro del equipo, tendrás experiencias de ganar y perder. Trata de que el resultado del partido no tenga un gran efecto emocional ya sea que logres o una victoria o una derrota. Es muy bueno ponerte feliz después de una victoria, pero no hagas alarde o te burles de tu rival. Y si pierdes, no culpes a nadie o no te quejes del entrenador, compañeras o árbitros. El equipo siempre debe estar unido y tú debes intentar ser la líder. Acuérdate del dicho, “se gana como equipo o se pierde como equipo”. Si logras esto, serás considerada como una ganadora sin importar cual sea el resultado final del partido.
Esta Guía para Jugadoras Básquetbol te ofrecerá consejos muy valiosos sobre del deporte del Básquetbol, y te ayudará a hacer una contribución positiva a tu equipo. Úsalo como un recurso para que te ayude en mejorar como jugadora y compañera de equipo. Mantenlo contigo para que recuerdes en que cosas debes concentrarte cuando estés jugando al básquetbol. ¡Buena Suerte!
SECCIÓN 1
- ¿CUALES SON TUS EXPECTATIVAS?
Tal vez tú tienes la esperanza de algún día ser la estrella en tu equipo de secundaria y ganar una beca para la universidad. O a lo mejor simplemente deseas formar parte de un equipo ganador. Sin importar que cosas te imagines, ¡los sueños son buenos!
Las personas deben imaginarse teniendo éxito en la cancha de básquetbol. Tener una actitud positiva y confianza en uno mismo son sentimientos fundamentales cuando juegas deportes. Si no sientes una gran emoción al lanzar un tiro en los últimos segundos de un partido o cuando ganas un campeonato con tu equipo, lo más seguro es que no trabajes al máximo para lograr esos sueños. Básicamente se trata de hacer un gran esfuerzo y tener el deseo de triunfar.
También debes prepararte en caso que tus sueños no se hagan realidad. Y eso no es algo malo. Si tus sueños son lo que te hacen practicar al máximo tu juego, trabajar en tu comportamiento dentro y fuera de la cancha y aprender a sacrificarte por el equipo, tú te habrás – sin darte cuenta – preparado para enfrentarte con la realidad de que tus sueños quizás no puedan cumplirse. Sólo un número muy pequeño de jugadores llegan a convertirse en estrellas, pero si tratas de lograr ese sueño, todas los jugadores pueden destacarse como personas. Quizás tú seas la próxima Ziomara Morrison, Javiera Novión ó Cata Abuyeres, pero sino, la personalidad que desarrolles como jugadora de Básquetbol te permitirá alcanzar metas muy importantes en tu vida.
SECCION 2
- ¡JUEGA DURO Y DIVIÉRTETE!
Jugar al Básquetbol es un privilegio. Ser miembro de un equipo de básquetbol requiere un gran compromiso de parte tuya. Tú tienes que QUERER jugar. Pero no es difícil jugar duro. Mejorarás si no tienes miedo de fracasar. Si no le temes al fracaso personal o al de tus compañeras de equipo, nunca deberás preocuparte de no cumplir con las expectativas establecidas. Siempre te divertirás si mantienes una sonrisa en tu cara.
El Básquetbol es un juego de emociones. Es emocionante cuando te estás preparando para el partido y sales a la cancha. Trabajar junto como equipo crea confianza. Correr, saltar y tirar ayuda físicamente a que tu cuerpo esté preparado.
Convertir un lanzamiento con toda la defensa encima de ti…dar el pase perfecto…tomar un gran rebote…hacer un robo que ayude a tu equipo a ganar el partido…este es el básquetbol a su máximo nivel. No existe otro juego con tanta emoción, y tú eres parte de él. Toma el control. Asume la responsabilidad. Haz tu mejor esfuerzo y disfrútalo.
SECCIÓN 3
- LA RELACIÓN CON TU ENTRENADOR ¿CÓMO PUEDO ENTERARME QUE EXPECTATIVAS TIENE EL ENTRENADOR CON RESPECTO A MI JUEGO?
Eso es fácil. Pregúntale al entrenador en una manera directa: “Entrenador, ¿cómo estoy jugando en la defensa? ¿Qué tal están mis pases? ¿Qué otras cosas debo mejorar? Hazle muchas preguntas a tu entrenador regularmente y pídele que te diga cómo estás progresando como jugador. Ten la confianza de averiguar cuales son tus puntos fuertes como también tus puntos débiles.
Hasta que no mejores cada aspecto personal de tu juego no lograrás convertirte en una jugadora “completa”.
¿CUÁLES DEBEN SER MIS EXPECTATIVAS SOBRE EL ENTRENADOR?
El respeto va en ambas direcciones. Los entrenadores y las jugadoras deben respetarse uno al otro. Es decir, de la misma manera como tú respetes las decisiones y órdenes de tu entrenador, el entrenador respetará tu trabajo y esfuerzo. La misma cosa ocurre con los asistentes del entrenador y los voluntarios (generalmente el padre de algún jugadora) que ayudan a coordinar las actividades del equipo. Recuerda que todos deben trabajar en conjunto para lograr una meta común – ser el mejor equipo posible.
Tu entrenador espera que seas puntual con el horario de las prácticas y los partidos. Si existe alguna razón por la cual creas que no vas a llegar a tiempo a una práctica o un partido, debes avisarle a tu entrenador lo antes posible. Ésa es tu responsabilidad y tu entrenador espera que respetes esa responsabilidad. El entrenador también espera que las jugadoras se mantengan concentrados durante las prácticas y partidos. A los entrenadores no les agrada tener que repetir lo que ya han dicho porque uno o dos jugadoras no están escuchando. Mantente concentrado en lo que está diciendo el entrenador. Finalmente, aprende a compartir tus sentimientos con el entrenador.
A los buenos entrenadores les gusta establecer una sólida relación con su equipo. Asegúrate que exista una línea abierta de comunicación entre tú y el entrenador. Si tienes alguna pregunta o preocupación, comunícaselo al entrenador. El entrenador te puede convertir en una mejor jugadora si les das la oportunidad. Acuérdate que los entrenadores están de tu lado.
CÓMO CUMPLIR CON LAS REGLAS DEL EQUIPOS
Sigues todas las reglas que tu entrenador establezca, nunca tendrás problemas con la disciplina del equipo. Ésa es la solución fácil para cumplir con las reglas del equipo.
Si te encuentras en una situación incómoda con el entrenador por no cumplir con una regla del equipo, haz lo correcto: Pídele disculpas al entrenador. Acepta el castigo y sigue adelante. Los problemas sólo se ponen peor cuando las jugadoras comienzan a desafiar el sistema disciplinario del entrenador. Sin embargo, si te sientes que fuiste castigado injustamente por una falta de acción disciplinaria, pídele al entrenador para tener una reunión privada con él. Explícale tu versión de lo que pasó. Un buen entrenador siempre escucha la explicación de sus jugadoras sobre la acción que haya ocurrido antes de tomar la decisión final. Algunas veces el entrenador decidirá no castigarte luego de escuchar tu versión. Pase lo que pase, después de tu charla con el entrenador, deja que él tome la decisión y sigue adelante.
El entrenador tiene el poder de decidir quién juega y quien no juega. A largo plazo, siempre será mejor para ti cumplir con las reglas del equipo para poder jugar lo máximo posible.
CUÁNDO LAS COSAS NO SALEN COMO ESPERAS, ¿A QUIÉN BUSCAS PARA RECIBIR AYUDA?
Vamos a suponer que no hayas tenido un gran rendimiento a lo largo de una racha de partidos. No estás convirtiendo, algunos de tus pases han resultado en balones perdidos, los rebotes parecen ser imposibles de tomar, y el entrenador te está poniendo cada vez menos en los partidos.
¿Qué debes hacer? ¡Hablar con el entrenador! Pregúntale que te dé un verdadero análisis de que estás haciendo bien y que estás haciendo mal. Pregúntale al entrenador si tiene algunas ideas de cómo puedes salir de este bajón. A lo mejor te sorprendas - quizás tu entrenador te diga que te relajes y que las cosas se mejorarán. Además, el entrenador seguramente tendrá algunas sugerencias de cómo puedes mejorar las cosas. Pero lo más importante es que el entrenador se quedará encantado de que tú hayas querido saber su opinión y que estás trabajando duro para mejorar tus actuaciones. ¡Conversa con el entrenador! Pídele que te brinde un verdadero análisis de las cosas que estás haciendo bien y también las cosas que debes mejorar.
Fuente: http://www.sirlopubasketball.com/
http://lifcentro.blogspot.com
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